如何分辨饥与饿？ 《韩非子饰邪》里提到：“家有常业，虽饥不饿。”意思是即便吃不饱，也不至于饿着。 这表明在古代，“饿”的程度被认为比“饥”更严重。 中医说：脾胃虚弱，要舍得饿自己！饿自己不是节食不吃东西，而是要学会，在身体需要的时候才吃，而不是不管三七二十一，掐着点就吃！ 让身体恢复正常的饮食觉知，才能让脾胃恢复。